MS & depressies: mijn ervaring

Deze zomer besefte ik me dat ik de tienjarige verjaardag van mijn MS-diagnose had bereikt. Toen ik me dit realiseerde, raakte ik een neerwaartse spiraal. Ik voelde me waardeloos. Ik voelde me paranoïde, dacht dat mijn familie niet om mij gaf; dat ze beter af waren zonder mij. Elke gekke, paranoïde gedachte die je kan bedenken had ik. Ik had een depressie. Depressie kan je besluipen, je bij de kraag grijpen en je dingen laten doen die de ECHTE jij nooit zou doen.

Het belangrijkste in dit alles: ik had genoeg zelfkennis om de mensen die ik liefheb in vertrouwen te nemen dat ik het gevoel had dat de depressie zich aan mij had vastgeklemd.

Niet zo lang geleden werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een laesie aan de rechterkant van mijn hersenen. Ik bleef daar totdat de schub stopte en mocht toen naar huis om weer beter te worden. Tijdens deze ervaring herinnerde ik me een verhaal dat iemand me ooit vertelde. Het was een verhaal over twee beste vrienden, ze fietsten in New York City. Eén werd geraakt door een bus. Ze werd een compleet ander mens, diegene die uit het ziekenhuis werd ontslagen was totaal verschillend dan diegene die erin ging. Traumatische hersenletsel (TBI’s) / Niet Aangeboren Hersenletsel veranderen mensen. Mede door de TBI was hun vriendschap was nooit meer hetzelfde. Echter de vriend blijft trouw aan de chagrijnige, lastige vreemdeling die niet meer van dezelfde dingen houdt als vóór het ongeluk.

Mijn dokter heeft ooit tegen mij gezegd dat de laesies op mijn wervelkolom equivalent zijn aan dat van een traumatisch ruggenmergletsel. Dus hoe zit dan met de laesies in mijn hersenen? En de vorming van nieuwe laesies? Zijn deze ook het equivalent van traumatisch hersenletsel? Van jongs af aan was ik bezorgd om een dwarslaesie te krijgen of om verlamd te worden. Maar ik heb er nooit bij stil gestaan dat hersenletsel mijn persoonlijkheid kan veranderen.

Het National MS Society definieert depressie als een term die algemeen wordt toegepast op een breed scala aan emotionele toestanden. Denk hierbij aan een paar uur verslapen, je een paar dagen niet zo goed voelen, tot ernstige klinische depressie die enkele maanden aanhouden. Kijk, zelfs de definitie is vaag.

In een wetenschappelijk tijdschrift werd gesteld dat maar liefst 50% van de mensen met Multiple Sclerose “klinische depressie” en ernstige stemmingswisselingen zullen ervaren. Deze stemmingswisselingen kunnen leiden tot suïcidale gedachten. Ik schrijf al tien jaar over deze ziekte en ik vond dat aantal laag; veel lager dan National MS Society en andere MS-organisaties beschrijven. Maar dat kan zijn omdat “klinische depressie” slechts één type depressie is. Je moet depressie zien als een spectrum. Doorgaans wordt het “klinische” type als het meest ernstig beschouwd; dit is het soort depressie dat patiënten rapporteren als ze beroofd zijn van elke kwaliteit van leven. Het is ernstig. Het is heel anders dan wat we ‘situationele depressie’ noemen.

Dit artikel sprak dus met name over een klinische depressie veroorzaakt door MS. Toen ben ik gaan nadenken, de wetenschap gaan onderzoeken en de angst greep mij vast. Gelukkig kon ik de angst van mij af laten glijden en naar het groter geheel kijken. Al snel vielen alle vreselijke wetenschappelijke termen weg. Wat ik uit het artikel haalde was het volgende: depressie is behandelbaar. Mits je de voortekenen herkent, een gevoel van zelfbewustzijn hebt en weet wanneer je iemand in vertrouwen moet nemen om te vertellen dat het niet zo goed met je gaat. En uiteraard is je arts inlichten cruciaal.

De onderzoekers merkten ook op dat er in de VS meer bewustzijn nodig is om met de zelfmoordneigingen in klinische depressies om te gaan als gevolg van MS diagnose. Dit gegeven alleen al sterke me in de gedachte dat ik dit artikel moest schrijven. Living Like You betekent niet altijd dat je probeert te leven zonder problemen. Het betekent ook dat je erop vertrouwt dat je dergelijke obstakels kunt overwinnen.

Gelukkig weet ik nu wat ik moet doen als mijn humeur van blij tot zwaar depressief gaat. Ik weet wie ik in vertrouwen kan nemen als mijn gedachten met mij aan de haal gaan. Eerder kon ik namelijk mijn eigen gedachten niet vertrouwen, nu herken ik waar het mis gaat. Daarom is het belangrijk om je geliefden te kennen, ze in de buurt te houden. Zijn je gedachten het tegenovergestelde van wat je normaal gesproken zou denken of zou doen. Doe je dingen die je normaal nooit zou doen of reageer je ineens heel anders dan je normaal gesproken op situaties reageert? Neem dan iemand in vertrouwen, iemand waarvan je houdt en vertrouw ook op je arts.

Het is normaal om een depressie te ervaren, zeker als je leeft met MS. Depressie is behandelbaar middels medicatie en mindfulness.

Heb jij een verandering in je persoonlijkheid opgemerkt nadat je met MS bent geconfronteerd? Heb je een ondersteuningssysteem en een protocol opgesteld als je merkt dat je in een depressie terechtkomt? Is er een moment waarop je je realiseert dat je niet meer jezelf bent en hulp nodig hebt? Ik had dit. En het gaat goed met me. Onthoudt dat!

MS en seizoen veranderingen

Dit is niet de eenvoudigste van alle MS-jaren geweest, maar de zomer is voorbij en de herfst komt er weer aan. De herfst vestigt zich geleidelijk in de prachtige zee van groene parken en bossen in Ierland.

lees meer

Snelle tips om je dag op te vrolijken

​​Er zijn zoveel artikelen bekent over hoe je uit je slechte humeur kan komen en je dag kan opfleuren door dingen te zeggen (en te doen) als ‘ga bewegen’ en ‘loop eens een stukje’! Hoewel dit voor de meeste mensen geweldig kan zijn, is dit voor veel van onze MS-ers niet mogelijk omdat men immobiel is of niet kan ver kan lopen voordat onze benen zeggen: doe het zelf maar.

lees meer
x

Volg ons op Twitter?

Volg ik al @LivingLikeYou

x

Vind ons leuk op Facebook?

Vind ik al leuk Living Like You

Deze website maakt gebruik van cookies om de website en uw ervaring daarmee te verbeteren. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Indien u meer informatie wilt of indien u niet wilt dat er cookies worden geplaatst als u de website gebruikt, klik dan hier: Over cookies.
Niet meer tonen