MS en seizoen veranderingen

Dit is niet de eenvoudigste van alle MS-jaren geweest, maar de zomer is voorbij en de herfst komt er weer aan. De herfst vestigt zich geleidelijk in de prachtige zee van groene parken en bossen in Ierland. In de herfst kom ik langzaam weer tot leven, want de temperatuur daalt waardoor ik kan eindelijk weer goed ademen.

De symptomen van Uhthoff, met name de gevoeligheid voor warmte, hebben me enorm getroffen. De tiendaagse Ierse hittegolf intensiveerde alle symptomen. Gelukkig veroorzaakt het geen blijvende zenuwbeschadiging. Alleen mentale schade, ik beschermde me tegen de zinderende zonnestralen.

Hoewel ik persoonlijk niet kan wachten tot de winter, zijn sommige mensen bang voor de ijzige temperaturen en hoe die hun MS beïnvloeden. Het kunnen aanpassen aan de uitersten van het weer, zeker de afgelopen jaren, is daarom veranderd in een heuse evenwichtsoefening. Eentje die we liever niet doen. Hittegevoeligheid kan bijvoorbeeld een stempel drukken op een toch al te laag energieniveau, wazig zicht, zwakke ledematen, duizeligheid, cognitieve problemen, enz.

Terwijl gevoeligheid voor kou verhoogde blaasdrang, vermoeidheid, stijfheid en spierpijn en krampen kunnen veroorzaken. Waardoor lopen moeilijker wordt. Degenen die de beruchte MS-knuffel tegenkomen, ook wel bekend als gordel of banding, (dat is dat strakke gevoel dat ergens tussen je nek en middel kan worden gevoeld, het voelt aan alsof je niet kan ademen).

Depressies gerelateerd aan MS kunnen ook verergeren tijdens de winter. Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de donkere dagen en minder zonneschijn. Onderzoek naar vitamine D-niveaus laat zien dat dit ook invloed kan hebben op een terugval en de manier waarop we ze ervaren. Sommige mensen kunnen ook het syndroom van Raynaud ervaren, waarbij pijn, verkleuring en gevoelloosheid zich voordoen als gevolg van een verminderde bloedtoevoer naar de vingers en tenen.

Wisselende weerspatronen vereisen verschillende voorbereidingen. Ook omdat de weersveranderingen steeds frequenter voorkomen. Daarom is het misschien een goed idee om items te hebben die je zowel in de winter als in de zomer kunt gebruiken. Ga op zoek naar items die levenslang mee gaan zodat je niet iedere keer nieuwe kleding hoeft te halen.

Tips om je lichaamstemperatuur te regelen:

  • - Werk met laagjes aan. Het is namelijk vrij makkelijk om wat kleding uit te trekken wanneer je het te warm krijgt.
  • - Vergeet nooit een muts, handschoenen en een sjaal mee te nemen.
  • - Warm je binnenste op door warme soep, koffie, thee of warme chocolademelk te drinken. Beperk de inname van alcohol, want je kan je er wel warm door voelen maar het verhoogt de bloedtoevoer naar de huid, wat betekent dat je eigenlijk sneller afkoelt
  • - Denk eraan om je extremiteiten (armen, benen, handen, voeten) warm te houden.
  • - Zit een tijdje in de zon en/of doe lichte oefeningen. Uw MS zal de extra vitamine D waarderen!
  • - Stretchen en yoga zijn een uitstekende manier om met spasticiteit en spierstijfheid om te gaan.

Relaties & MS

Als je leeft met MS zijn relaties te vergelijken met ladders; soms moet je omhoog en soms moet je omlaag klimmen om uiteindelijk iemand in het midden te ontmoeten. Zoals we dat op zijn Nederlands zeggen; het sluiten van een compromis.

lees meer

Hoe MS mijn kleding kast heeft beïnvloed

MS kan het leven op veel verschillende manieren beïnvloeden. MS heeft zowel invloed op de grote als kleinere aspecten in je leven. Grote aspecten waarbij MS invloed heeft zijn bijvoorbeeld werk en gezin, maar MS heeft ook invloed op de kleinere aspecten zoals het drogen van je haar en koken.

lees meer

Kunnen bacteriën en virussen SPMS triggeren?

Als je gediagnosticeerd bent met MS is je eerste vraag misschien wel ‘waarom ik?’. En dat is een goede vraag. Ondanks het feit dat de ziekte ongeveer 2,5 miljoen mensen wereldwijd treft, kunnen onderzoekers nog geen antwoord geven op deze vraag.

lees meer

Deze website maakt gebruik van cookies om de website en uw ervaring daarmee te verbeteren. Door verder te gaan op de website gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Indien u meer informatie wilt of indien u niet wilt dat er cookies worden geplaatst als u de website gebruikt, klik dan hier: Over cookies.
Niet meer tonen